Yoga Plage Dimanche Matin 11 Juillet

Description

Cours adapté pour tous les participants.

Je crée le cours sur place selon le niveau de chacun, des douleurs, antécédents etc…

Mon but est que vous vous sentiez léger et relaxer après la séance.

Mon cours ce compose généralement de:

Méditation, Pranayama (respiration), Echauffements, Yoga doux à un yoga plus dynamique selon les besoins des participants. Il ne faut pas craindre de ne pas avoir le niveau, je trouve toujours un compromis pour que chaque personne se sente au bon endroit au bon moment. Il ya de nombreuses postures bénéfiques en commun pour les sportifs et non sportifs.