Chin Mudra, kesako?

1. Chin Mudra

C’est de loin le mudra le plus couramment utilisé dans une pratique de yoga et de méditation. Vous l’avez probablement fait des centaines de fois si vous suivez des méditations yogiques en ligne ou si vous avez votre propre pratique de méditation. Egalement appelé Gyan mudra, est celui dans lequel vos doigts et vos pouces se réunissent pour former un cercle tandis que les trois doigts restants restent tendus.

On pense que cette formation des mains entraîne l’union – à la fois individuellement et universellement. Il est également dit de favoriser la connaissance, la concentration et la créativité. Chin Mudra est également utilisé pour ouvrir le flux d’énergie dans tout le corps.

Pour pratiquer le Chin mudra:

• Apportez le bout du pouce pour toucher le bout de l’index des deux mains.
• Gardez les doigts restants droits, mais détendus.