Exercice de respiration alterné : Anulom Vilom Anulom Vilom consiste à alterner la narine par laquelle vous respirez. C’est l’un des pranayamas (exercices de respiration) les plus efficaces pour purifier le corps et l’esprit. Cet…
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La posture de l’enfant est un exercice permettant de détendre le haut du corps. Elle est aussi conseillée lorsque vous avez réalisé des positions mettant votre colonne vertébrale à rude…
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Posture de Yin Yoga Bleu Yoga Voici l’une de mes postures préférées en Yin Yoga : “la déesse endormie”/ “Supta Baddha Konasana” a de nombreux bienfaits pour le corps.
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De quelle manière le Yoga influence votre vie? Avez vous ressenti rapidement les bienfaits du Yoga sur votre corps, votre rythme de sommeil ou la gestion de vos émotions?
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