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Pranayama Anulom Vilom

Exercice de respiration alterné : Anulom Vilom Anulom Vilom consiste à alterner la narine par laquelle vous respirez. C’est l’un des pranayamas (exercices de respiration) les plus efficaces pour purifier le corps et l’esprit. Cet…

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Catégorie: yoga

Yin Yoga

Yin Yoga

Posture de Yin Yoga Bleu Yoga Voici l’une de mes postures préférées en Yin Yoga : “la déesse endormie”/ “Supta Baddha Konasana” a de nombreux bienfaits pour le corps.

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Catégorie: yoga